איך מנהלים אנרגיה אישית ומגבירים פרודוקטיביות?

כשאנחנו באנרגיה גבוהה אנחנו מרגישים טוב, בטוחים בעצמנו, מחייכים, נהנים ומפיקים תוצאות הרבה הרבה יותר טובות בחיים האישיים ובעבודה.

כשאנחנו באנרגיה נמוכה אנחנו מרגישים מבואסים או עצובים, אנחנו עסוקים בדאגות לגבי העתיד, לא מבטאים את עצמנו עד הסוף ומפיקים תוצאות נמוכות.

עד כאן, הדברים ברורים. השאלה היא – איך לנהל את האנרגיה האישית שלי.

מתחילים בלשים לב אילו פעילויות ממלאות אותנו באנרגיה, ואילו פעילויות גוזלות מאיתנו אנרגיה.

לדוגמא: אני לא מתה לעשות ספורט. אבל אחרי אימון אני עפה על עצמי ואני מלאה באנרגיה.

הנה כמה שלושה כללים קטנים לגבי ניהול האנרגיה שלכם:

פארטו.

זהו את הפעילויות שתופסות 20% מנפח הפעילות בכל תחום ומפיקות הכי הרבה תוצאות. זה נכון לכל תחום- יחסים, עסקים, בריאות, כסף ועוד. כווננו את עצמכם שוב ושוב. הפארטו משתנה לאורך זמן.

צפייה לא ריאלית.

צפיה להיות בשיא האנרגיה כל הזמן היא לא ריאלית, והשאיפה לה מביאה לתסכול ואכזבה. המטרה היא להיות באנרגיה גבוהה וטובה רוב הזמן, או – בחלק הולך וגדל מהזמן.

דבר אחד קטן.

שאלו את עצמכם: מה הדבר הקטן שאני יכול/ה לעשות היום שיעלה את רמת האנרגיה שלי ואת מצב הרוח שלי ולו בסנטימטר אחד. וגם מחר תשאלו את עצמכם את השאלה הזו… וגם מחרתיים.

רוצים ללמוד וליישם עוד הרבה כלים להעלאת האנרגיה והפרודוקטיביות?

אני מעניקה לקהילה שעת מיפוי ניהול זמן במתנה ממני.

כתבו לי ונקבע!