כל הישג שנרצה, בין אם זה התנהלות נכונה בזמן, ספורט או דיאטה – דורשים שינוי הרגלים והטמעת הרגלים חדשים. אבל איך עושים את זה? הנה 8 טיפים מעולים להטמעת הרגל חדש.

להמשך קריאה..

1. הרגל אחד בלבד. יש לנו תקציב מוגבל של כוח רצון. אם נפזר אותו על פני הרבה הרגלים – לא יהיה לנו...

כשאנחנו באנרגיה גבוהה אנחנו מרגישים טוב, בטוחים בעצמנו, מחייכים, נהנים ומפיקים תוצאות הרבה הרבה יותר טובות בחיים האישיים ובעבודה.

כשאנחנו באנרגיה נמוכה אנחנו מרגישים מבואסים או עצובים, אנחנו עסוקים בדאגות לגבי העתיד, לא מבטאים את עצמנו עד הסוף ומפיקים תוצאות נמוכות.
 

עד...

7 טיפוסים של מאחרנים, ומה הפתרון של כל טיפוס וטיפוס 

כן, אתם יודעים שאתם משלמים על זה מחיר כבד. אתם בלחץ, עסוקים בלהתנצל ובלהרגיש לא נעים מול לקוחות, קולגות, בני משפחה.
אבל מה אפשר לעשות?
לומר לאדם שנוטה לאחר "תבוא בזמן" זה כמו לומר לאכלן כפייתי "אל תאכל כל כך הרבה...

החמרים:

יום עבודה

הוראות הכנה:

1. לקרוא כל טכניקה וטכניקה

2. להנהן

3. לא להסתפק בהנהון בלבד, לחשוב - כיצד ליישם את הטכניקה הזאת בחיי היום יום.

4. לנסות את הטכניקה

5. לזכור שזה לוקח זמן, שינוי בהתנהלות לא חל בין יום.

6. קדימה הפועל

טכניקה 1: התחילו שעה קודם

כפתור הסנוז החביב מפתה...

הידעתם שיש בעצם 8 ימים בשבוע?

Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday, Someday...

לכולנו יש משימות שאנחנו דוחים. זה משהו שמחליש אותנו כבני אדם וגורם לנו להרגיש לא מסוגלים, לא מצליחים...

הידעתם?

• 20% מבני האדם מגדירים עצמם כדחיינים כרוניים. זה סוג...

לפני שבוע סגרתי סדנה תהליכית בתל אביב שכללה 3 מפגשים. אחד המשתתפים, עורך דין ותיק ומוכר בתחומו אמר במפגש הראשון, כאשר דברנו על הצפיות מהסדנה, שהוא רוצה שאני אהפוך אותו למולטי טאסקר... אחד כזה שעושה כמה משימות במקביל.

לגבי הבקשה שלו, אמרתי לו, לא רק שאני לא יכולה לעשות...

פינג פונג כיס, הוא חלופת התקשורת הטקסטואלית שלכם (מייל, וואטסאפ...) לתיאום פגישה. פינג פונג – ברור.. וכיס – טוב.. מה תמיד יש בכיס אם לא הסמאטרפון שלנו. הידעתם שזה מרחיב את זמן העבודה שלכם ב 18%? לא.. זה מטורף!

אז מה אפשר לעשות?

הנה כמה רעיונות לקביעת פגישות יעילה:

אם חלו...

שינה היא המדיטציה הטובה ביותר, אמר הדלאי למה.

וזאת אמירה מרחיקת לכת בתור מי שמדיטציה היא מרכז חייו...

אנשים שישנים מספיק הם מצליחים, מפוקסים ושמחים יותר.

כמובן שהידיעה הזו משמחת אותי מאוד, כמי שתמיד ישנה 8 שעות לפחות, לא כולל שנ"צ..

ההורים שלי אמרו לי שכילדה, ישנתי במסעדות...

בעלי עסקים רבים שעבדתי איתם מאוד רצו להעביר הרצאות מול קהל.

גם לי אישית, אין דבר שמזרים את הדם בעורקים מהר יותר,

מאשר לעמוד מול חדר מלא באנשים ולהביא את עצמי ואת משנתי.

אבל מעבר לכיף, גם ברמה העסקית, הרצאות הן פלטפורמה שיכולה להוות מקור רווח משמעותי, גם אתם עדיין לא מנכ"...

זה קורה לכולנו ולחלקנו יותר מאשר לאחרים
עם המשימה האחת הזו
(או השתיים... או השלוש...)
שאנחנו פשוט דוחים ודוחים ו... דוחים.

והשאלה היא למה זה בעצם קורה?

יש שקוראים לזה עצלנות

אבל לדעתי מדובר כאן במשהו אחר לגמרי.

בעבר, טענו מחקרים בפסיכולוגיה,

שהדחיינות נובעת מתחושת זמן לא מצ...